ぼくは「新型うつ」だと思う。

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ぼくは今、仕事を休職してる。

原因はたぶん「新型うつ」やと思う。

 

体調がずっと悪いまま

出勤しようと朝起きると、なんか体調が悪い。

頭は痛いし、微熱もある。

 

結構しんどかったから、

近くの内科を受診してみた。

 

「うーん、特に異常は無いねえ。」

血液検査と脳のMRIを撮っても何も無かった。

とりあえず風邪薬だけもらって様子を見ることに。

 

「すぐ治るやろう」と、

薬を飲みつつ休養して様子を見てたけど

全然治る気配がない。

 

ずっとしんどいわけじゃなく

朝になると、じわじわ症状が出てくる。

 

そんな状態が、

1週間たっても一向に良くならなかった。

 

もしかして精神的な問題?

症状があまりにも続くから、

ちょっと心配になってきた。

 

でも全然知識が無いもんやから、

とりあえずググって色々と調べてみた。

 

そしたら何かのサイトで、

うつの症状、的な記事の中に

「体がしんどい状態が続く」というのがあった。

 

「これ、当てはまるなあ」

そう思ったから、

近所の心療内科へ行ってみた。

 

中程度の”うつ”ですね

人生で初めて、心療内科に行った。

 

はじめにストレスチェックをやって

その結果と共に診察を受けた。

 

「中程度のうつですね」

ストレスチェックの結果と症状から総合的に判断すると、

そういうことらしかった。

 

というわけで、

ぼくは診断書をもらって

休職することになった。

 

うつ…?

「うつ」と診断されたんやけど、

自分の中で大きな疑問があった。

 

一般的なイメージとしての”うつ”って

  • 何をするのも無気力
  • 引きこもりで家から出られない
  • 食欲がない
  • 眠れない
  • 体が常にだるい
  • 動けない

こういう症状が出ると思う。

実際にネットで調べてみても、

これと同じようなことが書かれてる。

 

でもぼくの場合は、ちょっと違う。

ってか、全然違う。

 

基本は普通に元気、でも仕事になるとダメ

休職し始めると、

熱などの症状は数日で治った。

普通に体は元気な状態。

 

「あ、もう大丈夫やん」

「疲労が溜まってただけかな?」

 

休職期日が来るまでに治ったから、

医者と相談して、

様子見で復職してみることになった。

 

そして出勤。

結果は、3日目でまたダウンした。

 

んで再度休職に入り、

しばらく休んだら、またすぐに治った。

 

やっぱり身体は元気。

食欲もあるし、夜はよく眠れる。

外出だって難なくできる。

楽しいことは「楽しい!」と普通に思える。

 

ちょっと躊躇したけど、

休職中に、大好きな旅行にも行った。

体調は、まったく問題なし。

 

んで、ここでやっと気付いた。

「仕事の時だけ体調が悪くなる」ということに。

 

もろ「新型うつ」やん…!

「めっちゃ都合の良い体やなあ」

「学校行く前になって急に熱出る子供みたい…」

 

なんでこんなことになるんかなあと、

正直悩んでた。

おかしいなあって。

 

んでまたググってみたら

今の自分の状況そのままのものが出てきた。

 

それが「新型うつ(非定型うつ)」やった。

 

▼概要は以下のとおり

うつ病は、原因もなくいつ何時でも深い憂鬱感が湧いてきますが、「非定型うつ病」の特徴は、本人にとって都合の悪いことに対面すると気分が沈み込んだ状態が続くものの、よいことや楽しい出来事があると、それまでの不調がウソのようにたちまち元気になるということ。

引用:http://diamond.jp/articles/-/24459

 

バッチリ当てはまってた。

よくわからん自分の症状は

「新型うつ」というものやったのか。

 

ちょっと安心したんやけど、

その原因を見た瞬間に、

かなりの衝撃が走った。

 

◇新型うつの原因

  1. プライドが高い
  2. 気が小さく、人目を気にしすぎる

 

改めてズバッと指摘されると、

心が結構痛んだ。

 

ずっと自分でフタをしてた部分や。

「別にいいや」と、どこか開き直ってた。

 

その必死に隠してた部分が、

ついに病気として表に出てきた。

 

その事実が、辛かった。

ただただ辛かった。

絶望感が漂った。

 

根本的な解決を目指す

ぼくが心身ともに健康になるには、

根本的な問題を解決しなければならない。

 

解決法は、決して「休職」なんかじゃない。

 

  • プライドが高い
  • 気が小さく、人目を気にしすぎる

 

まずはこれをどうにかしないと、

一向に前に進めない。

 

さて、どうしよう。

 

他人を見るのをやめる

真っ先にやるのは、これ。

 

「他人を見るのをやめる」

「他人を評価するのをやめる」

 

今の自分に必要なこと。

 

あるブログを参考に、

この答えにたどり着きました。

 

ぼくが大好きなブログ。

そこにはこう書かれていました。

 

周りの人の目が気になるのは、自分が周りの人を見まくってるからです。

 自分が周りの人を見て「あれはすごい、あれはすごくない」「あれはいい、あれはダメ」「あれは正しい、あれは間違い」って、心ん中で勝手に判断してる。

そして、普段から周りの人をジャッジしてしまっていると、自分も周りの人にジャッジされてる気がしてしまって、、周りの人の目が気になって気になって仕方なくなるんです。 周りの人をジャッジするのをやめると、周りの人の目が気にならなくなります。

 

まさにこれよな。

 

まわりの人を監視してた。

だから人の目が気になって仕方がないんか。

 

んでもって、

これがプライドの高さにも

繋がってるんやろうなあと思った。

 

他人を監視して評価する(バカにする)

自分も誰かから評価されるんじゃないか?(怖い)

  • 自分はバカだと思われたくない
  • 自分は恥ずかしい姿を見られたくない
  • 自分を良いように見せたい

相手をバカにしてプライドを保つ

どんどんプライドが高くなっていく

 

自分の中で

こういった心の動きがあって、

プライドが高くなってたと思う。

 

客観的に見てもこれはマズイ。

負の連鎖やん…。

 

早く抜け出すためにも、

まずは他人を見まくるのをやめる。

毎日ひとつずつ、意識してやめるようにする。

 

これができんことには

多分ぼくは一生このまま。

そんなん嫌や。

苦しいし。

 

だからぼくは、やめるぞ。

他人を見るのを、やめるぞ。

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このブログの運営者

☆ユウスケ☆
1991年(ひつじ年)生まれ。
大阪在住のシステムエンジニア。
内向的で、超マイペース人間。
まわりの目を気にせずに
生きられるようになりたいな…。

>>ユウスケの詳細プロフィール

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